2011-07-02 久々のジム・・・。 病院のリハビリの先生のアドバイスで心拍数を110以下でウォーキング!!約1時間 5キロ・・・ いい汗かいたぁ。今までは、傾斜も5度くらいで 5.2キロ/時 でガンガン行ってたから、少し 物足りない感じはあるが、しばらくはこのペースで頑張りましょう!!